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●男用
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●策劃/ 日本
●生產國/ 中國

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戰勝過敏 每日好書推薦





戰勝過敏















  • 《戰勝過敏》






    抗過敏路上,第一本中西醫聯手全攻略陪伴你



    如果你有過敏困擾,別擔心,你不是特例。台灣每三個人就有一人有過敏問題,不是氣喘,就是過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、或對食物過敏,甚至喝啤酒、曬太陽就過敏。



    循序漸進從認識過敏到破解迷思、擺脫過敏,從此不再眼淚、鼻涕齊流,夜裡喘到不能睡、也不再全身抓到流血。



    實戰異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘、食物過敏,並提供你戰勝過敏的生活智慧。



    本書特色



    ◎名人經驗分享

    ◎中西權威醫生分享養育過敏兒的經驗與家傳藥膳

    ◎集結國內多位過敏免疫專家詳細介紹:

    ?過敏檢測、減敏療法

    ?怎樣不會生出過敏兒

    ?最新過敏治療趨勢

    ?益生菌、防蟎寢具、無麩質抗過敏飲食......有效嗎?

    ?解答異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘最常見的疑問

    ◎全方位蒐集你一定要會的抗敏生活智慧



    張鈞甯(藝人

    細緻肌膚可是經歷多年慘烈教訓換來的。初入演藝圈還常在睡夢中抓得背上條條血痕、枕頭血跡斑斑。

    曾經沒有自信也怨天尤人,後來轉念:「老天爺送我小臉也附贈過敏」,提醒自己規律生活、勤擦乳液保濕、慢跑後立刻洗臉減少汗水刺激、隨身放鴨舌帽防酸雨,天天喝一杯新鮮蔬果汁,現在即使過敏發作也較不嚴重。



    汪其楣(知名戲劇學者

    有氣喘的人不能任性,自己要注意保健。我夏天不吹電風扇、不吹冷氣,不論到哪裡,隨身攜帶一件長袖衣服、一條圍巾,到戲院看戲,一定帶一雙襪子。



    葉國偉(林口長庚兒童過敏氣喘風濕科主任

    為避免過敏性鼻炎發作,我每天下班回家洗一次澡,清潔身上的髒污;隔天早晨起床也沖澡,把從床褥沾附到頭髮、身體的塵蟎洗掉,減少過敏原。



    江啟輝(台北榮總胸呼吸感染免疫科主任

    我有氣喘,在運動前先吸入二合一劑型(吸入型類固醇+支氣管擴張劑),並隨身帶著備用藥,氣喘控制穩定,我也攀上玉山頂峰。



    林君玉(台北市立聯合醫院中醫院區主任

    陪伴女兒度過異位性皮膚炎,建議病情嚴重時,該吃的類固醇時還是要吃;冬天睡覺穿厚一點的睡衣,被子薄一點,腳也要保暖;開暖氣空氣會太乾,可改用風扇型電熱器。夏天開冷氣時,記得放盆水。



    歐良修(林口長庚兒童過敏氣喘中心主任

    照顧氣喘的兒子,防蟎寢具每兩週更換,換床單套時用捲的,先用烘乾機殲滅塵蟎,再放進洗衣機清洗。常保家中整齊清潔,用除塵拖把以避免灰塵飛揚。



    黃璟隆(林口長庚醫院 副院長

    想要一個「沒蟎(美滿)環境」,家徒四壁最好。















      熱情推薦

      江啟輝(台北榮總胸呼吸感染免疫科主任)

      黃璟隆(長庚紀念醫院總院副院長)

      林君玉(台北市立聯合醫院中醫院區主任)













    戰勝過敏-目錄導覽說明








    • ●認識過敏

      10 你的過敏IQ及格嗎?

      12 認識過敏的免疫機制

      13 ?過敏會遺傳嗎?

      16 解讀你的過敏困擾

      24 ?過敏了,身體哪些部位會遭殃

      25 為什麼過敏的孩子愈來愈多?

      31 ?成年才養貓,過敏風險倍增

      32 認識過敏三兄弟

      34 為什麼成年後才過敏?

      42 ? 5條線索,速查出過敏來源

      43 ?聰明降低過敏機率

      44 請問醫生:如何擊退蕁麻疹?

      48 小心,陽光過敏害你皮膚癢

      53 ?有皮膚病曬太陽會惡化

      53 ?有些藥物也會引起陽光敏感

      54 從青蜂俠電影談起,預防蜂螫要人命



      ●破解過敏的苦惱

      60 歐良修(林口長庚兒童過敏氣喘中心主任)減塵蟎、多運動,打造低過敏的生活

      64 楊賢鴻(桃園長庚醫院中醫部部長)過敏中醫世家如何照顧過敏的家人

      70 中西醫聯手,幫你治過敏

      76 什麼是過敏檢測

      78 ?哪些人需要做過敏原測試?

      85 用減敏療法前,必問的5重點

      87 怎樣不會生下過敏兒

      90 照顧過敏兒一定要跟保姆溝通的事

      92 對抗小兒過敏該知道的事

      98 中醫如何調養虛寒型及濕熱型過敏兒

      105 ?易引起台灣民眾過敏的12種食物

      106 把握 三九天、三伏天 改善過敏體

      108 中醫世家的抗過敏藥膳



      ●戰勝異位性皮膚炎

      114 張鈞甯:原來過敏是要我均衡一下!

      119 林君玉(台北市立聯合醫院中醫院區主任)母女協手挑戰異位性皮膚炎

      122 解答最常見的異位性皮膚炎疑問

      127 ?皮膚過敏,還是敏感?

      128 4重點,聰明擦對類固醇

      132 7大生活習慣,改善皮膚炎

      139?喝優酪乳可以治療異位性皮膚炎?

      140 中醫保養方,幫你調體質

      143 ?異位性皮膚炎中醫飲食禁忌



      ●戰勝過敏性鼻炎

      146 5撇步,輕鬆應付過敏性鼻炎

      152 ?如何分辨鼻過敏、感冒、鼻竇炎

      153 請問醫生:如何聰明用對鼻過敏藥

      155 做好8件事,鼻過敏不發作

      158 截斷神經的鼻過敏手術,要做嗎?

      163 解答最常見的鼻過敏疑問

      167 鼻過敏,小心咬合不正找上你



      ●戰勝氣喘

      172 氣喘兒聶雲 也能樂透運動

      174 葉國偉(林口長庚兒童過敏氣喘風濕科主任) 有用類固醇,照樣國三長到178公分

      178 為什麼會氣喘?

      181?壓力大,氣喘發作機會高

      182 氣喘治療藥物有哪些?

      188 控制氣喘必備的兩大工具

      193 ?會照顧自己的氣喘兒自尊較高

      194 氣喘發作,何時送急診?

      196 解答最常見的氣喘疑問

      201 ?脫水易使氣喘更嚴重

      202 你可以克服氣喘

      209 5大新生活運動,呼吸更健康

      212 8招救命法則,避免氣喘發作猝死



      ●戰勝食物過敏

      216 食物過敏,美女變豬頭!

      220 解答最常見的孩子食物過敏疑問

      225 ?容易和食物過敏混淆的狀況

      225 ?成人吃什麼最會癢?

      226 需要做食物過敏檢測嗎?

      232 請問醫生: 查出會過敏原的食物後,一定都不能吃了?

      234 把握5關鍵,孩子吃零食不過敏

      238 7道防護,對抗食物過敏

      241 戒麵包、戒義大利麵......

      號稱無麩質的抗過敏飲食,要跟進嗎?

      247 很想喝啤酒又怕過敏,怎麼辦?



      ●戰勝過敏的生活大小事

      252 5種食物紓緩過敏症狀

      254 益生菌,是不是靈丹妙藥?

      259 蜂膠、川貝、羊奶,可以抗過敏?

      260 能量、花精、芳香療法,另類兵器?

      265 ?小心買到假精油!

      266 防蟎做得好,過敏沒煩惱

      270 ?防蟎寢具用品有效嗎?

      271 8招天然除蟑法

      275 5個方法居家徹底防潮

      279 壁癌少一點,過敏好一點

      280怎樣避免室內植物讓你過敏?

















    張鈞甯原來過敏是要我均衡一下!

    氣質清新、長相甜美的藝人張鈞甯,除了優異的影視表現外,也是彩妝保養品的最佳代言人。《天下/康健》雜誌影視部門的同事曾拍過她的影片,形容她簡直是「沒有毛孔的女人」,肌膚細緻,當我把這番話告訴張鈞甯時,她淺淺笑道:「我很小就開始過敏。」

    原來細緻的肌膚,可是她經歷多年「血淚教訓」,才知道該怎麼細心呵護。

    張鈞甯回憶,小時候不知道自己是過敏體質,有異位性皮膚炎,她媽媽也不了解,所以她吃東西百無禁忌,尤其夏天一天可吃掉三、四顆芒果,也愛吃蝦,吃完後「就抓得亂七八糟,很癢」,關節、膝蓋、手……,身體許多地方遭殃。

    國三、高三要考聯考,壓力很大、熬夜念書,也加重她的過敏症狀。例如,考大學時最後一個月衝刺期,每天早上醒來,她的頭都會痛,枕頭也血跡斑斑,因為她頭皮過敏,睡覺時不自覺地抓,抓到流血化膿。而且洗頭時,傷口碰到熱水更痛,惡性循環,很不舒服。

    剛進入演藝圈,壓力大,過敏也很嚴重,尤其背部,常常在睡夢中被她抓得一條條血痕。張鈞甯笑道,以前外出工作,跟她睡同房的同事、朋友都說,半夜聽到她「ㄘㄨㄚ、ㄘㄨㄚ」用力抓癢的聲音。「現在背有些疤、一些地方比較暗沈,就是抓的,」張鈞甯說。

    而她的身體遇到不自然不乾淨,也會狠狠地抗議。

    例如,拍「白色巨塔」時,正值夏季,但待在醫院手術房裡,為了不影響收音效果,不能開空調通風,結果過敏很嚴重,臉紅紅的,還起一顆顆疹子。「去不通風或悶熱的地方,我就很容易過敏,」她說。

    更誇張的是,台灣的雨,因為比較偏酸性,她也淋不得,滴到臉的哪裡,哪裡就癢。像今年的雨很酸,她看報紙的資訊後,就立刻記下來,一滴雨都不能淋。

    她的皮包裡隨身放鴨舌帽。一旦遇上下雨,一時準備不夠,張鈞甯笑稱自己「打死不抬頭」:一手橫擋在額頭,一手摀住嘴部,低頭走路就是。

    另外,她如果用含太多化學成分的彩妝品,用後5分鐘立刻就過敏,屢試不爽。包括敷面膜也會,太過強調美白效果、酒精成分太高的產品,也會過敏。

    老天爺送我小臉也附贈過敏

    從小到大,過敏讓張鈞甯吃足苦頭,造成超多困擾。這位大家眼中的大美女竟說,最早的困擾是沒有自信心。

    「我一直都不是很在意外貌的人,也不想要別人關注,」張鈞甯的低調不是沒有原因。她以前臉都會乾乾的,還會脫皮,雖然同學不曾取笑她,但她覺得很丟臉,擔心嚇到別人。

    另外,因為乾癢難耐,抓得身上流血、結疤,也會很在意別人是否流露出「可怕的眼光」,所以壓力也是她的另一大困擾。尤其成為藝人,在鎂光燈的注視下,她也對自己某些身體的肌膚狀況沒自信,「別人都可以穿露背裝,我不行,」張鈞甯惋惜道。(不過,她發現去疤膏的效果不錯,為她注入強心劑。)









    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:25開15*21cm
    頁數:288


    出版地:台灣






















    • 作者:康健編輯部、張曉卉、曾慧雯等

      追蹤











    • 出版社:天下生活

      出版社追蹤

      功能說明





    • 出版日:2013/11/1








    • ISBN:9789862417997




    • 語言:中文繁體




    • 適讀年齡:成人適讀












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